人类全力下的快速跑是有一个耐受极限的，该极限的距离区间大致处于220-300米之间。因此，全力冲刺下，跑进该区间时细胞无氧呼吸产生的乳酸就会大量堆积。具表现为乏力，呼吸困难，速度下降，姿态变形等情况。剩余的距离，尤其是最后的100米，通常被称为冲刺距离，是运动员克服“在乳酸作用下每跨一步都成倍增加的疲劳感”中完成的。在其他距离比赛中，理应在原速度基础上进行加速的最后冲刺，是400米运动员通过意志力，强行突破人类无氧运动极限才能高质量完成的。这种极限感，是其他距离的比赛中少有甚至没有的。也正因如此，非专业运动员在完成一次高质量的400米之后，极易出现呕吐，晕眩等症状。基础差一些的甚至会引发休克。

从运动生理学角度，400米是一项逼近无氧运动中肌糖原分解能提供能量极限的项目。并不是400米本身比800米、1500米难跑，同样速度显然距离越短越轻松，而是现代比赛要求400米选手维持尽量高的无氧过程比例以获取更高成绩，导致400米中后段选手体内已经产生大量无氧分解得到的乳酸堆积后，为了保持速度依然要通过无氧分解获取能量，需要克服极大的生理不适与身体机能障碍。

撑杆跳是一项相对较困难的体操动作，需要良好的身体力量、协调性和技术要求。对于没有经过专门训练的人来说，撑杆跳可能会感觉很困难。然而，通过正确的练习和指导，以及逐步增加难度和力量训练，人们可以逐渐提高自己的撑杆跳水平。所以可以说撑杆跳对于大多数人来说是有一定难度的，但并不是不可达，只要付出足够的努力和坚持，就可以逐渐掌握这项技术。

枣庄学院体育课的难易程度可能因个人的体育天赋和兴趣程度而有所不同。一般来说，体育课中，羽毛球、乒乓球、游泳、健美操等项目相对较容易，而篮球、足球、田径等项目可能相对较难。最好过的体育课还是要根据个人的喜好和特长来选择，以及在课堂上积极参与、努力学习。

个人认为接力赛第一道最难跑，因为是第一个出场，要确保不能有落后，甚至要确保积累一定的优势，给后面的二三四棒一个好的心态来冲刺。

4✖️100米是田径赛场上最让观众热血沸腾的项目之一，通常都是该国家短跑实力最强的四个人，其实第一个出场的难度最大，因为他要承受一定的压力，不能抢跑，还要有一个好的起跑反应。

1500米不是田径运动最难的项目，田径运动最难的项目是110米跨栏运动。1500米好的比赛技术难度系数相对于110米栏跨栏技术难度要低的很多，技术结构也相对简单所以完成的难度不大。而110米跨栏运动的技术水平非常的高难度系数也大动作构成的组成部分也非常大。